Asam lambung erjadi ketika ada kelebihan sekresi asam di kelenjar lambung dan menghasilkan gas, bau mulut, sakit perut, dan gejala lainnya. Hal ini menyebabkan reaksi tidak menyenangkan yang sering membuat perut Anda terasa sakit. Pasti tidak ada yang suka mencobanya.
Menurut ahli gizi yang berbasis di New Delhi Anshul Jaibharat seperti dilansir Food NDTV, asam lambung dapat disebabkan oleh waktu makan yang lama, perut kosong, asupan teh atau kopi yang berlebihan, merokok atau alkohol.
Ketika sekresi asam lebih dari normal, kita mengalami sakit maag, refluks asam atau GERD (gastroesophageal reflux disease), yang biasanya terjadi saat makan makanan berat atau pedas. Asam lambung sangat mengiritasi. Untuk menghilangkannya, kita sering menggunakan berbagai perawatan. Obat asam lambung tradisional berikut ini dikutip dari sumber yang sama:
1. Daun kemangi
Sifat menenangkan dari daun kemangi dapat memberi Anda bantuan instan dari asam lambung. Saat gas pertama muncul, ambil beberapa lembar daun kemangi atau rebus 3-4 lembar daun kemangi dalam secangkir air dan biarkan mendidih selama beberapa menit. Seringkali juga untuk menghirup daun kemangi. Ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk asam lambung.
2. Adas
Seperti yang disarankan oleh Anshul Jeharat, minumlah teh adas setelah makan, untuk mencegah keasaman lambung. Karena banyaknya manfaat untuk sistem pencernaan, adas membantu melancarkan pencernaan. Teh adas juga sangat bermanfaat untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan dan kembung karena kandungan minyak dalam biji adas. Shilpa Arora ND, Praktisi Kesehatan Bersertifikat, Ahli Diet, dan Pelatih Kesehatan Makrobiotik menyampaikan ini
3. Kayu Manis
Bumbu sederhana ini berfungsi sebagai penghitung asam lambung alami dan dapat menenangkan perut Anda dengan meningkatkan pencernaan dan penyerapan. Untuk membantu, minum teh kayu manis untuk mengobati infeksi saluran cerna. Kayu manis adalah pembangkit tenaga nutrisi dan sarat dengan khasiat kesehatan yang bermanfaat.
4. Susu dadih
Susu dadih mengandung asam laktat, yang menetralkan keasaman lambung. Taburkan sedikit lada hitam atau satu sendok teh ketumbar untuk hasil terbaik.
5. Gula merah
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa orang dewasa yang lebih tua akhirnya makan gula merah? kata Dr. Manoj K Ahuja, dari Rumah Sakit Fortis, New Delhi. Gula merah membantu pencernaan dan membuat sistem pencernaan Anda lebih basa, sehingga mengurangi asam lambung. Cicipi sedikit gula merah setelah makan, dan rasakan manfaatnya. Karena gula merah juga membantu menjaga suhu tubuh normal dan mendinginkan perut saat musim panas atau kemarau.
6. Cengkeh
Selama bertahun-tahun, cengkeh telah menempati tempat penting dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan pengobatan Ayurveda untuk mengobati gangguan pencernaan. Cengkeh bersifat karminatif, sehingga mencegah pembentukan gas di saluran pencernaan. Tambahkan cengkeh saat memasak makanan seperti kacang atau lentil hitam, yang cenderung menyebabkan perut kembung. Anda bahkan bisa makan cengkeh dan kapulaga yang dihancurkan (dicampur dalam jumlah yang sama) untuk mengobati asam lambung dan menghilangkan bau mulut.
7. Biji jintan
Biji jintan dipercaya sebagai obat tradisional asam lambung. Biji jintan bertindak sebagai penetral asam, membantu pencernaan dan meredakan sakit perut. Hancurkan beberapa biji jintan panggang, campurkan dalam secangkir air atau rendam satu sendok teh biji jintan dalam secangkir air mendidih dan minum setelah makan.
8. Jahe
Jahe memiliki sifat pencernaan dan anti-inflamasi yang sangat baik.
Untuk membantu menetralkan asam lambung, Anda bisa mengunyah sepotong jahe segar atau minum sesendok jus jahe dua atau tiga kali sehari. Jahe segar juga bisa direndam dalam secangkir air mendidih lalu diminum hangat-hangat.
9. Susu Dingin
Bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa, susu dapat membantu menstabilkan asam lambung di lambung. Susu kaya akan kalsium yang mencegah penumpukan asam di perut.
“Yang perlu Anda lakukan adalah minum segelas susu dingin ketika Anda mengalami refluks asam,” saran ahli gizi Anshul Jebarat.
10. Cuka sari apel
Campurkan 1-2 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter dalam segelas air dan minum sekali atau dua kali sehari. Anda juga bisa minum satu sendok makan cuka sari apel dan kemudian minum segelas air.
11. Air kelapa
Dr menambahkan. Ahuja dari Rumah Sakit Fortis. Air kelapa juga membantu menghasilkan lendir di perut Anda, yang melindungi perut dari efek berbahaya dari produksi asam berlebih. Karena kaya akan serat, air kelapa juga membantu pencernaan dan mencegah asam lambung berulang.
12. Pisang
Pisang mengandung antasida alami yang bertindak sebagai penyangga terhadap refluks asam. Buah ini merupakan obat tradisional asam lambung yang mudah ditemukan. Makan satu pisang setiap hari untuk mencegah sakit maag
Demikianlah beberapa rekomendasi obat asam lambung yang terbaik. Dan yang terpenting dari semua nya itu adalah tetap menjaga pola hidup sehat, makan yang teratur, tidur yang cukup dan rajin berolahraga. Demikianlah artikel singkat ini, semoga dapat memberikan banyak manfaat. Terimakasih !
