Ada beberapa pilihan untuk mengobati sakit mata secara alami yang bisa Anda coba. Dengan cara ini, banyak keluhan sakit mata yang mengganggu, seperti mata merah, kering, berair atau sakit, dapat dikurangi, dan Anda dapat bergerak dengan nyaman.
Sakit mata biasanya disebabkan oleh iritasi, alergi, atau infeksi. Infeksi mata dapat disebabkan oleh virus, bakteri, atau bahkan jamur atau parasit. Sakit mata biasanya akan membaik dengan sendirinya dalam waktu satu sampai dua minggu.
Untuk meredakan keluhan yang tergolong ringan, ada beberapa cara alami mengobati sakit mata dengan cepat yang bisa Anda lakukan, yaitu:
1. Kompres menggunakan kantong teh celup
Kandungan antioksidan teh, seperti teh hijau, teh hitam, atau teh chamomile, dipercaya dapat meredakan keluhan mata, seperti mata bengkak, kering, dan kemerahan.
Untuk menggunakannya, dinginkan teh celup basah terlebih dahulu di dalam lemari es selama beberapa menit. Setelah dingin, peras kantong teh di atas mata yang sakit selama 20-30 menit dan lakukan ini setidaknya 2-3 kali sehari.
2. Tetes dengan menggunakan air garam
Garam memiliki sifat antibakteri sehingga dapat melawan kuman penyebab infeksi yang masuk ke mata. Air garam juga bermanfaat untuk membersihkan mata dan mengobati mata kering. Larutan garam biasanya dijual bebas dan tersedia di apotek.
Untuk menggunakan garam sebagai cara alami mengobati sakit mata, Anda bisa mengoleskan beberapa tetes garam pada mata yang sakit 3-4 kali sehari. Kemudian bersihkan mata dengan tisu dan hindari menggosok mata dengan tangan.
3. Kompres hangat
Kompres hangat juga bisa digunakan sebagai cara alami untuk mengobati sakit mata. Menggunakan kompres hangat dapat membantu meredakan iritasi mata, kemerahan, dan kekeringan. Selain itu, kompres hangat juga dapat mengendurkan otot mata dan mengurangi nyeri mata.
Cara menggunakan kompres mata hangat adalah dengan merendam kain bersih dan lembut dalam air hangat, lalu angkat kain dan peras airnya. Selanjutnya, tekan mata yang meradang dengan kain hangat selama 15-30 menit. Ulangi kompres ini dua atau tiga kali sehari.
4. Kompres dingin
Tidak jauh berbeda dengan kompres hangat, kompres dingin juga bisa digunakan untuk meredakan sakit mata. Namun, perbedaannya, kompres dingin juga bisa digunakan untuk mengurangi pembengkakan dan memar pada mata.
Cara menekannya hampir sama. Cukup dengan merendam kain dalam air dingin atau memasukkannya ke dalam lemari es (freezer) beberapa saat sebelum digunakan. Kemudian letakkan kain tersebut pada mata atau kelopak mata yang bengkak selama 10-15 menit.
Langkah-langkah untuk mencegah sakit mata
Untuk menghindari sakit mata, Anda bisa menerapkan langkah pencegahan berikut ini:
– Rajin mencuci tangan, terutama saat tangan kotor, setelah bersin, setelah membuang sampah, dan sebelum menyentuh mata.
– Hindari menggosok mata
– Hindari berbagi handuk, tisu, atau alat rias dengan orang lain
– Ganti seprai dan seprai setiap minggu
– Jaga kebersihan lensa kontak Anda dan gantilah secara teratur
Cara mengobati sakit mata secara alami bisa meredakan keluhan mata ringan. Namun, jika sakit mata yang Anda rasakan sangat parah, tidak membaik setelah 1-2 minggu, atau bahkan semakin parah, sebaiknya segera periksakan ke dokter spesialis mata agar dapat diberikan obat yang tepat untuk sakit mata tersebut.